¡Cuida tu piel, no subestimes la importancia de la protección! Todo lo que debes saber para prevenir el cáncer
El cuidado de la piel, especialmente durante la temporada de verano, cuando la exposición a la radiación solar es mayor, es esencial para prevenir enfermedades cutáneas, envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de cáncer de piel.
En este artículo, la Dra. Natali Loli Gómez, del consultorio médico Michely Medic aborda la importancia de la protección solar, las enfermedades relacionadas con el sol, los factores de riesgo y los hábitos diarios para mantener una piel saludable.
¿Por qué es importante abordar la protección de la piel durante la temporada de verano?
Principalmente, es crucial evitar la exposición al sol en cualquier época del año para disminuir el riesgo de cáncer de piel. En verano, este riesgo aumenta debido a la exposición solar directa, que puede generar mutaciones y potencialmente causar cáncer de piel.
¿Cuáles son las principales enfermedades que enfrenta nuestra piel relacionadas con el sol?
Las principales enfermedades incluyen al carcinoma basocelular, carcinoma epidermoide, melanoma, quemaduras solares, piel seca e inflamaciones como foto dermatitis. Protegerse con medidas como el protector solar y ropa adecuada (polos de manga larga, sombreros de ala ancha, lentes, entre otros), ayuda a reducir estos riesgos.
¿Existen factores de riesgo para el cáncer de piel?
Sí, están los factores genéticos (familiares directos que han tenido cáncer de piel), cantidad de lunares (más de 50 a 100), síndrome de nevus displásico (varios lunares atípicos) y haber experimentado quemaduras solares con ampollas incrementan el riesgo de tener melanoma, el cáncer más agresivo.
¿Cuáles son los hábitos diarios que debemos adoptar para cuidar nuestra piel en verano?
El uso diario de protector solar con SPF 30 o más, reaplicado cada 2-3 horas, es esencial. Además, tomar medidas de barrera como el uso de ropa de manga larga, sombreros y gafas ayudan a proteger la piel, así como el uso de mascarillas y antibacteriales.
¿Hay ciertas horas en las que se recomienda evitar la exposición al sol?
Sí, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde se debe evitar la exposición directa al sol. Las personas que hacen deporte al aire libre, deben practicarlo antes o después de ese rango horario. En el caso que necesiten exponerse, deben usar protector solar, ropa protectora y caminar bajo la sombra siempre que sea posible.
¿Existe una explicación científica sobre por qué los colores oscuros dan más calor?
Cierto, los tonos oscuros absorben la radiación, por lo tanto, generan más calor. Sin embargo, a su vez, impiden que dicha radiación alcance directamente la piel. En contraste, aunque las prendas de colores claros puedan sentirse más frescas, la luz se refleja en estos colores, permitiendo que la radiación llegue a la piel y la dañe. En consecuencia, se aconseja el uso de ropa oscura para una protección más efectiva.
¿Debemos cuidarnos los pies en verano por algún motivo en particular?
Sí, la humedad y el calor pueden aumentar el riesgo de hongos en los pies. Es fundamental secarse bien y evitar caminar descalzo en lugares húmedos como en los baños y piscinas.
¿Cómo afecta la radiación a la salud de la piel a largo plazo?
A largo plazo, la radiación puede provocar envejecimiento prematuro, sequedad, adelgazamiento de la piel y un mayor riesgo de cáncer cutáneo. El cuidado constante y una alimentación saludable es crucial para prevenir estas consecuencias.
¿Cuál es la importancia de usar protector solar y cómo elegir el adecuado?
El protector solar, con SPF mínimo de 30, es esencial para reducir el riesgo de cáncer de piel. La elección se basa en el tipo de piel y debe ser reaplicado regularmente, incluso al nadar, por ello debe ser resistente al agua, para que no se vaya fácilmente con la humedad. Marcas dermatológicas son las recomendables.
¿Cómo debemos elegir el protector solar más efectivo para la salud de nuestra piel?
Todos los productos dermatológicamente aprobados cumplen con los estándares exigentes. Algunas varían en consistencia, tipos de piel, color, la elección va de acuerdo a las preferencias de las personas. Sin embargo, es crucial destacar que, aunque el mercado ofrece una variedad de marcas y opciones, se debe evitar el uso de productos cosméticos para la protección solar. Estos, por más atractivos que parezcan, carecen de los filtros específicos necesarios para contrarrestar la radiación. Las personas que optan por estos cosméticos creen erróneamente que están a salvo de los efectos dañinos del sol. En realidad, se exponen aún más al sol creyendo que están protegidos, cuando no es así. Nuestra recomendación es optar por protectores solares dermatológicamente aprobados para garantizar una defensa efectiva contra los rayos perniciosos del sol.
¿Influye el color de piel en el riesgo de cáncer y en la elección del protector solar?
Las pieles más claras tienen mayor riesgo. Sin embargo, el protector solar es igualmente crucial para todos. Las pieles claras pueden requerir más precauciones, como usar ropa protectora y evitar exposiciones prolongadas.
¿Existe un protector solar especial para las pieles claras?
No, todos deben emplear el mismo tipo de protector solar. Sin embargo, las pieles más claras, al tener menos melanina, son más propensas a sufrir mutaciones debido a la radiación. El uso de fotoprotectores es universal, pero para aquellos con piel clara, extremar precauciones es crucial. Deben reaplicar cada dos horas, pero, además, se recomienda evitar la exposición al sol sin el uso de ropa de manga larga, sombreros y lentes oscuros. Caminar al mediodía sin protección podría resultar en quemaduras, lo cual aumenta significativamente el riesgo de contraer cáncer de piel.
